藏在厨房的2物，竟是骨质疏松的“温床”，一直在破坏骨骼，很少人知道
如今人民的健康意识逐步提高，全民开始“保温杯里泡枸杞”，却还是容易忽视生活中隐藏的健康“杀手”，特别是厨房里有2种常见的物品，竟是孕育骨质疏松的”温床”，今天我们就要揭开它们的真面目。
家住西安的刘女士，今年已经52岁了，在小区门口开了家理发店，多年理发的价格也没怎么涨，待人热情，所以街坊邻居都爱来她这理发，特别是在周末，真是忙得不可开交。
(资料图片)
她的女儿见不得她这么劳累，害怕她一直保持一个姿势，伤害肩颈，就让她多出门活动活动。于是，刘女士就爱上了跳广场舞，并且那跳得可好了，不少居民还喜欢跟着她跳。
但是最近，一起跳舞的同伴们就没再见到刘女士。一打听，才知道，上周她骑车买菜时，不小心摔倒了，直接把小腿摔骨折了。大家都疑惑不解，刘女士平时看着挺健康一人，怎么一摔就骨折了呢？
于是，几个舞友组队去医院看望她，才知道刘女士检查骨密度已经-2.9了，骨骼变得脆弱不堪，稍微的一摔就可能引起骨折，这正是骨质疏松引发的骨折。
厨房2物是骨质疏松的”温床“，一定要引起注意，别再多吃了
1、食盐
刘女士是个重口味爱好者，吃饭稍微清淡一点都吃不下去，每次炒菜都会放很多盐，并且平时也爱把咸菜当下饭菜，没事还老去买一些腌制熟食，吃的都是一些高盐食物。
如果长期摄入大量食盐，就会使人体的钠元素含量超标。然而钠与钙就像一对”冤家“，排走多余的钠就会消耗大量钙，长此以往，就使人体的骨钙大量丢失，使骨密度大量降低，从而加速骨质疏松的进程。
2、白糖
刘女士还有个习惯，喜欢看抖音上做菜的美食视频，她看那些美食视频每次都爱放白糖提鲜，本身自己就爱吃白糖，就更是效仿，顿顿炒菜离不开白糖了。
但是如果长期摄入大量糖分，这些糖分会在人体内合成酸性物质，从而打破人体的酸碱比例平衡，就需要消耗更多的钙质来中和比例，骨钙就会像沙漏一样慢慢流失，也会成为骨质疏松的一大诱因。
日常生活坚持做好2件事，或助你骨骼恢复活力，摆脱骨质疏松的”纠缠“
一、补充营养素
一说起骨骼出现问题，大家肯定首先想到的就是吃钙片，或者喝牛奶，但是其实对于像刘女士这样过了50岁的人，消化系统不是那么好，并且营养流失也加速，可以选择一种更利于被人体吸收的营养素——聚目丙安。
聚目丙安可不止含钙质，它的营养成分是非常丰富的。首先，它含有人体所必需的骨胶原蛋白，可以刺激骨细胞的重建和修复，使骨骼的结构获得重生。
而它还含有牛初乳粉和乳矿物盐，这两种成分对于提升蛋白质、钙质、维生素的吸收利用率有着显著作用，并且使其沉淀在骨骼内，减少营养物质大量流失，从而提升人体骨密度，增强骨骼硬度，减少各种骨病的产生。
每天坚持食用2粒聚目丙安，或可使你减少骨质疏松带来的骨痛，还你骨骼健康。
二、多晒太阳
像刘女士这种经常室内工作的人，很少出去享受太阳光照，这也是不利于骨骼健康的。因为晒太阳可以使人体生成维生素D，从而催化钙质的吸收，减少因为骨钙缺失，而造成的骨密度降低的情况。
小贴士：上了年纪，一定要多关注自身健康状况，不要等到疾病都到家门口了，才后悔莫及。特别是针对骨质疏松，应该定时去医院检查骨密度，一旦发现骨密度降低症状，就要引起重视，抓紧干预治疗。
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